Dzisiaj przepis na szybki i smaczny pudding chia z mango, truskawkami, malinami i migdałami! Idealny do wypróbowania w słotny dzień lub do przygotowania na domowe przyjęcie w ogrodzie. 🙂 Deser ten wygląda bardzo efektownie przez co ciężko przejść obok niego […]
Author Archives: Karina Słota
Placuszki owsiane z bananem i szpinakiem
Propozycja dla wszystkich osób, które kochają szpinak lub za nim nie przepadają! 😉 Placuszki owsiane z bananem i szpinakiem to świetny sposób na przemycenie dodatkowej porcji warzyw do słodkiego posiłku. Zalet wynikających ze spożywania szpinaku można wymieniać wiele, ale ja […]
Risotto ze szparagami i cukinią
Sezon na szparagi uważam za otwarty! 🙂 W związku z tym chciałabym Wam zaproponować bardzo prosty, szybki przepis na risotto ze szparagami i cukinią. To idealny pomysł na obiad wczesną wiosną – lekki, ale sycący. Szparagi posiadają wiele prozdrowotnych właściwości. […]
Brownie z czerwonej fasoli z polewą czekoladową i granatem
Już niejednokrotnie wspominałam, że uwielbiam robić dietetyczne desery. Tym razem chciałam podzielić się z Wami przepisem na przepyszne brownie z czerwonej fasoli. Jest to pozycja obowiązkowa dla wszystkich czekoladoholików! Pewnie część z Was może dziwić, że ciasto zostało zrobione na […]
Dlaczego nie chudnę, mimo że odżywiam się zdrowo?
Dlaczego nie chudnę? Wiele osób zastanawia się nad tym, jak to jest możliwe, że na co dzień wybierają zdrowe produkty, unikają słodyczy i przetworzonego jedzenia, starają się ruszać, a mimo wszystko wciąż nie widzą zadowalających efektów redukcji. Niewątpliwie po dłuższym […]
Konsultacje dietetyczne online
Dla większości z nas życie w przeciągu dwóch ostatnich miesięcy zmieniło się o 180 stopni i na pewno nie jest to łatwy i przyjemny czas. Czasami myślę sobie, że może to wszystko wydarzyło się właśnie po to, abyśmy jeszcze bardziej […]
Dahl z czerwonej soczewicy prosto ze Sri Lanki
Dahl to jedno z moich ulubionych dań, które nie tak dawno odkryłam podróżując po Sri Lance. Jest to rodzaj wegańskiego curry, które robi się przy użyciu nasion roślin strączkowych, takich jak soczewica, fasola i groch. Potrawa ta urzekła mnie swoją […]
Makaron z krewetkami, brokułami, marchewką i imbirem
Kuchnia tajska jest jedną z moich ulubionych! Często zastanawiam się na czym polega ten fenomen, że nawet jak zjem naprawdę konkretną porcję curry czy makaronu to i tak zawsze czuję się po nim lekko i dobrze. Może to kwestia dużej […]
Jak wzmocnić odporność – 5 najważniejszych czynników poprawiających działanie układu odpornościowego
Obecnie jedno z najczęściej pojawiających się pytań w trakcie konsultacji dotyczy tego, w jaki sposób szybko i skutecznie zwiększyć odporność organizmu ze względu na ryzyko zarażenia koronawirusem SARS-CoV-2. Na sprawnie funkcjonujący układ odpornościowy wpływa bardzo wiele czynników i nie wszystkie […]
Wegańska fasolka po bretońsku
Propozycja na szybkie, smaczne i sycące danie jakim jest fasolka po bretońsku. Idealnie nadaje się do zużycia nadprogramowych puszek z fasolą i pomidorami! 🙂 Moja propozycja jest w wersji wegańskiej, ale oczywiście, jeżeli macie ochotę to śmiało można do niej […]