Dzisiaj przepis na szybki i smaczny pudding chia z mango, truskawkami, malinami i migdałami! Idealny do wypróbowania w słotny dzień lub do przygotowania na domowe przyjęcie w ogrodzie. 🙂 Deser ten wygląda bardzo efektownie przez co ciężko przejść obok niego […]
Propozycja dla wszystkich osób, które kochają szpinak lub za nim nie przepadają! 😉 Placuszki owsiane z bananem i szpinakiem to świetny sposób na przemycenie dodatkowej porcji warzyw do słodkiego posiłku. Zalet wynikających ze spożywania szpinaku można wymieniać wiele, ale ja […]
Sezon na szparagi uważam za otwarty! 🙂 W związku z tym chciałabym Wam zaproponować bardzo prosty, szybki przepis na risotto ze szparagami i cukinią. To idealny pomysł na obiad wczesną wiosną – lekki, ale sycący. Szparagi posiadają wiele prozdrowotnych właściwości. […]
Już niejednokrotnie wspominałam, że uwielbiam robić dietetyczne desery. Tym razem chciałam podzielić się z Wami przepisem na przepyszne brownie z czerwonej fasoli. Jest to pozycja obowiązkowa dla wszystkich czekoladoholików! Pewnie część z Was może dziwić, że ciasto zostało zrobione na […]
Dahl to jedno z moich ulubionych dań, które nie tak dawno odkryłam podróżując po Sri Lance. Jest to rodzaj wegańskiego curry, które robi się przy użyciu nasion roślin strączkowych, takich jak soczewica, fasola i groch. Potrawa ta urzekła mnie swoją […]
Kuchnia tajska jest jedną z moich ulubionych! Często zastanawiam się na czym polega ten fenomen, że nawet jak zjem naprawdę konkretną porcję curry czy makaronu to i tak zawsze czuję się po nim lekko i dobrze. Może to kwestia dużej […]
Propozycja na szybkie, smaczne i sycące danie jakim jest fasolka po bretońsku. Idealnie nadaje się do zużycia nadprogramowych puszek z fasolą i pomidorami! 🙂 Moja propozycja jest w wersji wegańskiej, ale oczywiście, jeżeli macie ochotę to śmiało można do niej […]
Szybki, prosty i smaczny makaron z pesto z jarmużu! Polecam wprowadzić to warzywo do diety w okresie zimowym, ponieważ jest ono bogactwem kwasu foliowego, wapnia, potasu, niacyny, witaminy C, a także sulforafanu, który jest silnym przeciwutleniaczem o działaniu antynowotworowym. Składniki […]
Uwielbiam curry! Jest to jedno z tych dań, które bardzo szybko można przygotować w kuchni i smakuje zawsze dobrze, niezależnie od tego, jakich składników użyjemy. Najważniejsze jest dobrej jakości mleczko kokosowe oraz przyprawy, takie jak imbir, cynamon, chili i curry, […]
Cześć!
Nazywam się Karina Słota i bardzo mi miło, że chcesz dowiedzieć na mój temat trochę więcej! Na co dzień pomagam swoim podopiecznym zmieniać nawyki żywieniowe...
Chcesz otrzymać prezent i być ze mną na bieżąco?
Zapisz się do newslettera, aby otrzymać przepisy na 5 zdrowych koktajli i otrzymywać wiadomości z poradami, jak zadbać o siebie lepiej.