Pierwszy wpis z serii najważniejszych codziennych nawyków, które bezpośrednio przekładają się na nasze lepsze samopoczucie. Chciałam pokazać Wam jak brak snu wpływa na organizm oraz na późniejsze wybory żywieniowe. W końcu zdrowie to nie tylko dieta! 🙂 Każdy z nas […]
Nic nie sprawia mi większej przyjemności niż pieczenie i szykowanie zdrowych deserów, które można zjeść bez wyrzutów sumienia. Jeżeli miałabym wskazać jeden posiłek, który zawsze chętnie przygotuję to będzie to coś, co można zjeść na słodko. Od najmłodszych lat byłam […]
Szybki, prosty i smaczny makaron z pesto z jarmużu! Polecam wprowadzić to warzywo do diety w okresie zimowym, ponieważ jest ono bogactwem kwasu foliowego, wapnia, potasu, niacyny, witaminy C, a także sulforafanu, który jest silnym przeciwutleniaczem o działaniu antynowotworowym. Składniki […]
Uwielbiam curry! Jest to jedno z tych dań, które bardzo szybko można przygotować w kuchni i smakuje zawsze dobrze, niezależnie od tego, jakich składników użyjemy. Najważniejsze jest dobrej jakości mleczko kokosowe oraz przyprawy, takie jak imbir, cynamon, chili i curry, […]