Już niejednokrotnie wspominałam, że uwielbiam robić dietetyczne desery. Tym razem chciałam podzielić się z Wami przepisem na przepyszne brownie z czerwonej fasoli. Jest to pozycja obowiązkowa dla wszystkich czekoladoholików! Pewnie część z Was może dziwić, że ciasto zostało zrobione na […]
Dlaczego nie chudnę? Wiele osób zastanawia się nad tym, jak to jest możliwe, że na co dzień wybierają zdrowe produkty, unikają słodyczy i przetworzonego jedzenia, starają się ruszać, a mimo wszystko wciąż nie widzą zadowalających efektów redukcji. Niewątpliwie po dłuższym […]
Dla większości z nas życie w przeciągu dwóch ostatnich miesięcy zmieniło się o 180 stopni i na pewno nie jest to łatwy i przyjemny czas. Czasami myślę sobie, że może to wszystko wydarzyło się właśnie po to, abyśmy jeszcze bardziej […]
Dahl to jedno z moich ulubionych dań, które nie tak dawno odkryłam podróżując po Sri Lance. Jest to rodzaj wegańskiego curry, które robi się przy użyciu nasion roślin strączkowych, takich jak soczewica, fasola i groch. Potrawa ta urzekła mnie swoją […]
Kuchnia tajska jest jedną z moich ulubionych! Często zastanawiam się na czym polega ten fenomen, że nawet jak zjem naprawdę konkretną porcję curry czy makaronu to i tak zawsze czuję się po nim lekko i dobrze. Może to kwestia dużej […]
Obecnie jedno z najczęściej pojawiających się pytań w trakcie konsultacji dotyczy tego, w jaki sposób szybko i skutecznie zwiększyć odporność organizmu ze względu na ryzyko zarażenia koronawirusem SARS-CoV-2. Na sprawnie funkcjonujący układ odpornościowy wpływa bardzo wiele czynników i nie wszystkie […]
Propozycja na szybkie, smaczne i sycące danie jakim jest fasolka po bretońsku. Idealnie nadaje się do zużycia nadprogramowych puszek z fasolą i pomidorami! 🙂 Moja propozycja jest w wersji wegańskiej, ale oczywiście, jeżeli macie ochotę to śmiało można do niej […]
Pierwszy wpis z serii najważniejszych codziennych nawyków, które bezpośrednio przekładają się na nasze lepsze samopoczucie. Chciałam pokazać Wam jak brak snu wpływa na organizm oraz na późniejsze wybory żywieniowe. W końcu zdrowie to nie tylko dieta! 🙂 Każdy z nas […]
Cześć!
Nazywam się Karina Słota i bardzo mi miło, że chcesz dowiedzieć na mój temat trochę więcej! Na co dzień pomagam swoim podopiecznym zmieniać nawyki żywieniowe...
Chcesz otrzymać prezent i być ze mną na bieżąco?
Zapisz się do newslettera, aby otrzymać przepisy na 5 zdrowych koktajli i otrzymywać wiadomości z poradami, jak zadbać o siebie lepiej.